Fruta
Mangostán: calorías y valor nutricional
Mangostán: 73 calorías por cada 100 g. Una ración de 196 g (1 taza escurrida) tiene 143 calorías, 0,8 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasa.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 73 | |
| Proteína | 0,4 g | g |
| Hidratos de carbono | 18 g | g |
| Fibra | 1,8 g | g |
| Grasa | 0,6 g | g |
| Sodio | 7 mg | mg |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 196 g de mangostán?
143 calorías en 196 g. Por cada 100 g: 73 calorías.
¿Cuánta proteína tiene mangostán?
0,4 g por cada 100 g, o 0,8 g en una ración de 196 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene mangostán?
18 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,8 g son fibra y 0 g son azúcares.
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