Fruits
Figue : calories et valeur nutritive
Figue : 74 calories pour 100 g. Une portion de 50 g (1 fruit moyen (5.7cm dia)) contient 37 calories, 0,4 g de protéines, 9,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Cru.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 74 | |
| Protéines | 0,8 g | g |
| Glucides | 19 g | g |
| Fibres | 2,9 g | g |
| Sucres | 16 g | g |
| Lipides | 0,3 g | g |
| Gras saturés | 0,1 g | g |
| Sodium | 1 mg | mg |
Toutes les sortes : figue, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 74 | 0,8 | 19 | 0,3 |
| Cuit, séché | 107 | 1,4 | 28 | 0,4 |
| Mijoté, séché | 107 | 1,4 | 28 | 0,4 |
| Séché | 249 | 3,3 | 64 | 0,9 |
| En conserve, dans l'eau | 53 | 0,4 | 14 | 0,1 |
| En conserve, sirop léger | 69 | 0,4 | 18 | 0,1 |
| En conserve, sirop épais | 88 | 0,4 | 23 | 0,1 |
| En conserve, sirop très épais | 107 | 0,4 | 28 | 0,1 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 50 g : figue?
37 calories dans 50 g. Pour 100 g : 74 calories.
Combien de protéines : figue?
0,8 g pour 100 g, soit 0,4 g dans une portion de 50 g.
Combien de glucides : figue?
19 g de glucides par 100 g, dont 2,9 g de fibres et 16 g de sucres.
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