Fruits
Baie de sureau : calories et valeur nutritive
Baie de sureau : 73 calories pour 100 g. Une portion de 145 g (1 tasse) contient 106 calories, 1 g de protéines, 27 g de glucides et 0,7 g de lipides.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
- 7 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 73 | |
| Protéines | 0,7 g | g |
| Glucides | 18 g | g |
| Fibres | 7 g | g |
| Lipides | 0,5 g | g |
| Gras saturés | 0 g | g |
| Sodium | 6 mg | mg |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 145 g : baie de sureau?
106 calories dans 145 g. Pour 100 g : 73 calories.
Combien de protéines : baie de sureau?
0,7 g pour 100 g, soit 1 g dans une portion de 145 g.
Combien de glucides : baie de sureau?
18 g de glucides par 100 g, dont 7 g de fibres et 0 g de sucres.
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