Carnes e peixes
Assado de coxão mole: calorias e nutrição
Assado de coxão mole: 119 calorias por 100 g. Uma porção de 125 g (125 g) tem 149 calorias, 28 g de proteína, 0 g de carboidratos e 3 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, só magro.
Resumo
- A proteína representa 76% das calorias (23 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 119 | |
| Proteína | 23 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 2,4 g | g |
| Gordura saturada | 1 g | g |
| Sódio | 61 mg | mg |
Todos os tipos: assado de coxão mole, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, só magro | 119 | 23 | 0 | 2,4 |
| Cru, magra e gordura | 126 | 23 | 0 | 3,1 |
| Assado, só magro | 164 | 32 | 0 | 2,8 |
| Assado, magra e gordura | 172 | 32 | 0 | 3,8 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 125 g de assado de coxão mole?
149 calorias em 125 g. Por 100 g: 119 calorias.
Quanta proteína tem em assado de coxão mole?
23 g por 100 g, ou 28 g em uma porção de 125 g.
Quantos carboidratos tem em assado de coxão mole?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre assado de coxão mole em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis