Frutas
Jaca: calorias e nutrição
Jaca: 95 calorias por 100 g. Uma porção de 151 g (1 xícara em pedaços) tem 143 calorias, 2,6 g de proteína, 35 g de carboidratos e 0,9 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 95 | |
| Proteína | 1,7 g | g |
| Carboidratos | 23 g | g |
| Fibras | 1,5 g | g |
| Açúcares | 19 g | g |
| Gordura | 0,6 g | g |
| Gordura saturada | 0,2 g | g |
| Sódio | 2 mg | mg |
Todos os tipos: jaca, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 95 | 1,7 | 23 | 0,6 |
| Em conserva, em calda | 92 | 0,4 | 24 | 0,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 151 g de jaca?
143 calorias em 151 g. Por 100 g: 95 calorias.
Quanta proteína tem em jaca?
1,7 g por 100 g, ou 2,6 g em uma porção de 151 g.
Quantos carboidratos tem em jaca?
23 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,5 g de fibras e 19 g de açúcares.
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