Hedelmät
Jakkihedelmä: kalorit ja ravintoarvot
Jakkihedelmä: 95 kcal per 100 g. 151 g:n annoksessa (1 kuppi paloja) on 143 kcal, 2,6 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 95 | |
| Proteiini | 1,7 g | g |
| Hiilihydraatit | 23 g | g |
| Kuitu | 1,5 g | g |
| Sokerit | 19 g | g |
| Rasva | 0,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | g |
| Natrium | 2 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: jakkihedelmä
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 95 | 1,7 | 23 | 0,6 |
| Säilyke, siirapissa | 92 | 0,4 | 24 | 0,1 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 151 g:n annoksessa, kun ruoka on: jakkihedelmä?
143 kcal 151 g:ssa. Per 100 g: 95 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: jakkihedelmä?
1,7 g per 100 g eli 2,6 g 151 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: jakkihedelmä?
Hiilihydraatteja 23 g per 100 g, joista kuitua 1,5 g ja sokereita 19 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa jakkihedelmä sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi