Frutta
Jackfruit: calorie e valori nutrizionali
Jackfruit: 95 calorie per 100 g. Una porzione da 151 g (1 tazza a pezzetti) contiene 143 calorie, 2,6 g di proteine, 35 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 95 | |
| Proteine | 1,7 g | g |
| Carboidrati | 23 g | g |
| Fibre | 1,5 g | g |
| Zuccheri | 19 g | g |
| Grassi | 0,6 g | g |
| Grassi saturi | 0,2 g | g |
| Sodio | 2 mg | mg |
Tutti i tipi di jackfruit, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 95 | 1,7 | 23 | 0,6 |
| In scatola, sciroppato | 92 | 0,4 | 24 | 0,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 151 g di jackfruit?
143 calorie in 151 g. Per 100 g: 95 calorie.
Quante proteine ci sono in jackfruit?
1,7 g per 100 g, ovvero 2,6 g in una porzione da 151 g.
Quanti carboidrati ci sono in jackfruit?
23 g di carboidrati per 100 g, di cui 1,5 g di fibre e 19 g di zuccheri.
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