Ovoce
Jackfruit: kalorie a nutriční hodnoty
Jackfruit: 95 kcal na 100 g. Porce 151 g (1 hrnek kousků) má 143 kcal, 2,6 g bílkovin, 35 g sacharidů a 0,9 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 95 | |
| Bílkoviny | 1,7 g | g |
| Sacharidy | 23 g | g |
| Vláknina | 1,5 g | g |
| Cukry | 19 g | g |
| Tuky | 0,6 g | g |
| Nasycené tuky | 0,2 g | g |
| Sodík | 2 mg | mg |
Všechny druhy: jackfruit, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 95 | 1,7 | 23 | 0,6 |
| Konzervované, v sirupu | 92 | 0,4 | 24 | 0,1 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 151 g, potravina: jackfruit?
143 kcal ve 151 g. Na 100 g: 95 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: jackfruit?
1,7 g na 100 g, tedy 2,6 g v porci 151 g.
Kolik sacharidů obsahuje: jackfruit?
23 g sacharidů na 100 g, z toho 1,5 g vlákniny a 19 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si jackfruit během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma