Ovoce

Pomerančová kůra: kalorie a nutriční hodnoty

Pomerančová kůra: 97 kcal na 100 g. Porce 6 g (1 polévková lžíce) má 5,8 kcal, 0,1 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 6 % z kaloriíSacharidy 93 %Tuky 2 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
11 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	97
Bílkoviny	1,5 g	g
Sacharidy	25 g	g
Vláknina	11 g	g
Tuky	0,2 g	g
Nasycené tuky	0 g	g
Sodík	3 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 6 g, potravina: pomerančová kůra?

5,8 kcal ve 6 g. Na 100 g: 97 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: pomerančová kůra?

1,5 g na 100 g, tedy 0,1 g v porci 6 g.

Kolik sacharidů obsahuje: pomerančová kůra?

25 g sacharidů na 100 g, z toho 11 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Mučenka: 97 kcal Jackfruit: 95 kcal Anona: 101 kcal Chlebovník: 103 kcal Banán: 89 kcal Boysenka: 88 kcal Granátové jablko: 83 kcal Rambutan: 82 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si pomerančová kůra během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.