Feijões, castanhas e sementes
Pasta de castanha-de-caju: calorias e nutrição
Pasta de castanha-de-caju: 587 calorias por 100 g. Uma porção de 16 g (1 colher de sopa) tem 94 calorias, 2,8 g de proteína, 4,4 g de carboidratos e 7,9 g de gordura.
Os números acima são para: Tradicional.
Resumo
- Alto valor energético: 587 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- A maior parte das calorias (76%) vem da gordura.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 587 | |
| Proteína | 18 g | g |
| Carboidratos | 28 g | g |
| Fibras | 2 g | g |
| Gordura | 49 g | g |
| Gordura saturada | 9,8 g | g |
| Sódio | 15 mg | mg |
Todos os tipos: pasta de castanha-de-caju, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Tradicional | 587 | 18 | 28 | 49 |
| Salgado | 609 | 12 | 30 | 53 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 16 g de pasta de castanha-de-caju?
94 calorias em 16 g. Por 100 g: 587 calorias.
Quanta proteína tem em pasta de castanha-de-caju?
18 g por 100 g, ou 2,8 g em uma porção de 16 g.
Quantos carboidratos tem em pasta de castanha-de-caju?
28 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2 g de fibras e 0 g de açúcares.
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