Feijões, castanhas e sementes
Mix de castanhas com amendoim: calorias e nutrição
Mix de castanhas com amendoim: 594 calorias por 100 g. Uma porção de 58 g (100 ml) tem 344 calorias, 10 g de proteína, 15 g de carboidratos e 30 g de gordura.
Os números acima são para: Assado, torrado a seco.
Resumo
- Alto valor energético: 594 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- A maior parte das calorias (78%) vem da gordura.
- 9 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 594 | |
| Proteína | 17 g | g |
| Carboidratos | 25 g | g |
| Fibras | 9 g | g |
| Gordura | 52 g | g |
| Gordura saturada | 6,9 g | g |
| Sódio | 12 mg | mg |
Todos os tipos: mix de castanhas com amendoim, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Assado, torrado a seco | 594 | 17 | 25 | 52 |
| Assado, torrado no óleo | 607 | 20 | 21 | 54 |
| Assado, torrado a seco, salgado | 594 | 17 | 25 | 52 |
| Assado, torrado no óleo, salgado | 607 | 20 | 21 | 54 |
| Assado, torrado no óleo, pouco sal | 607 | 20 | 21 | 54 |
| Assado, mix de pistache planters | 572 | 23 | 23 | 48 |
| Assado, torrado a seco, torra selecionada | 608 | 18 | 25 | 53 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 58 g de mix de castanhas com amendoim?
344 calorias em 58 g. Por 100 g: 594 calorias.
Quanta proteína tem em mix de castanhas com amendoim?
17 g por 100 g, ou 10 g em uma porção de 58 g.
Quantos carboidratos tem em mix de castanhas com amendoim?
25 g de carboidratos por 100 g, incluindo 9 g de fibras e 0 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre mix de castanhas com amendoim em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis