Strączkowe, orzechy i nasiona
Mieszanka orzechów z orzeszkami ziemnymi: kalorie i wartości odżywcze
Mieszanka orzechów z orzeszkami ziemnymi: 594 kcal w 100 g. Porcja 58 g (100 ml) to 344 kcal, 10 g białka, 15 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Prażone, prażone na sucho.
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 594 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
- Większość kalorii (78%) pochodzi z tłuszczu.
- 9 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 594 | |
| Białko | 17 g | g |
| Węglowodany | 25 g | g |
| Błonnik | 9 g | g |
| Tłuszcz | 52 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 6,9 g | g |
| Sód | 12 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: mieszanka orzechów z orzeszkami ziemnymi, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Prażone, prażone na sucho | 594 | 17 | 25 | 52 |
| Prażone, prażone na oleju | 607 | 20 | 21 | 54 |
| Prażone, prażone na sucho, solone | 594 | 17 | 25 | 52 |
| Prażone, prażone na oleju, solone | 607 | 20 | 21 | 54 |
| Prażone, prażone na oleju, lekko solone | 607 | 20 | 21 | 54 |
| Prażone, mieszanka pistacjowa planters | 572 | 23 | 23 | 48 |
| Prażone, prażone na sucho, wybrany palarnik | 608 | 18 | 25 | 53 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 58 g, produkt: mieszanka orzechów z orzeszkami ziemnymi?
344 kcal w 58 g. W 100 g: 594 kcal.
Ile białka zawiera produkt: mieszanka orzechów z orzeszkami ziemnymi?
17 g w 100 g, czyli 10 g w porcji 58 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: mieszanka orzechów z orzeszkami ziemnymi?
25 g węglowodanów w 100 g, w tym 9 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz mieszanka orzechów z orzeszkami ziemnymi w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo