Peulvruchten, noten en zaden
Gemengde noten met pinda's: calorieën en voeding
Gemengde noten met pinda's: 594 calorieën per 100 g. Een portie van 58 g (100 ml) bevat 344 calorieën, 10 g eiwit, 15 g koolhydraten en 30 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Geroosterd, droog geroosterd.
In het kort
- Energierijk: 594 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- Het grootste deel van de calorieën (78%) komt uit vet.
- 9 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 594 | |
| Eiwit | 17 g | g |
| Koolhydraten | 25 g | g |
| Vezels | 9 g | g |
| Vet | 52 g | g |
| Verzadigd vet | 6,9 g | g |
| Natrium | 12 mg | mg |
Alle soorten gemengde noten met pinda's, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Geroosterd, droog geroosterd | 594 | 17 | 25 | 52 |
| Geroosterd, in olie geroosterd | 607 | 20 | 21 | 54 |
| Geroosterd, droog geroosterd, gezouten | 594 | 17 | 25 | 52 |
| Geroosterd, in olie geroosterd, gezouten | 607 | 20 | 21 | 54 |
| Geroosterd, in olie geroosterd, licht gezouten | 607 | 20 | 21 | 54 |
| Geroosterd, planters pistachemix | 572 | 23 | 23 | 48 |
| Geroosterd, droog geroosterd, gekozen brander | 608 | 18 | 25 | 53 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 58 g gemengde noten met pinda's?
344 calorieën in 58 g. Per 100 g: 594 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gemengde noten met pinda's?
17 g per 100 g, oftewel 10 g in een portie van 58 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gemengde noten met pinda's?
25 g koolhydraten per 100 g, waarvan 9 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gemengde noten met pinda's vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten