Luštěniny, ořechy a semena
Směs ořechů s arašídy: kalorie a nutriční hodnoty
Směs ořechů s arašídy: 594 kcal na 100 g. Porce 58 g (100 ml) má 344 kcal, 10 g bílkovin, 15 g sacharidů a 30 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Opékané, pražené nasucho.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 594 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- Většina kalorií (78 %) pochází z tuku.
- 9 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 594 | |
| Bílkoviny | 17 g | g |
| Sacharidy | 25 g | g |
| Vláknina | 9 g | g |
| Tuky | 52 g | g |
| Nasycené tuky | 6,9 g | g |
| Sodík | 12 mg | mg |
Všechny druhy: směs ořechů s arašídy, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Opékané, pražené nasucho | 594 | 17 | 25 | 52 |
| Opékané, pražené na oleji | 607 | 20 | 21 | 54 |
| Opékané, pražené nasucho, solené | 594 | 17 | 25 | 52 |
| Opékané, pražené na oleji, solené | 607 | 20 | 21 | 54 |
| Opékané, pražené na oleji, lehce solené | 607 | 20 | 21 | 54 |
| Opékané, planters pistáciová směs | 572 | 23 | 23 | 48 |
| Opékané, pražené nasucho, vybraný pražič | 608 | 18 | 25 | 53 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 58 g, potravina: směs ořechů s arašídy?
344 kcal ve 58 g. Na 100 g: 594 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: směs ořechů s arašídy?
17 g na 100 g, tedy 10 g v porci 58 g.
Kolik sacharidů obsahuje: směs ořechů s arašídy?
25 g sacharidů na 100 g, z toho 9 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si směs ořechů s arašídy během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma