Bönor, nötter och frön
Blandade nötter med jordnötter: kalorier och näring
Blandade nötter med jordnötter: 594 kalorier per 100 g. En portion på 58 g (100 ml) innehåller 344 kalorier, 10 g protein, 15 g kolhydrater och 30 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Ugnsstekt, torrostad.
I korthet
- Energität: 594 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- Det mesta av kalorierna (78 %) kommer från fett.
- 9 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 594 | |
| Protein | 17 g | g |
| Kolhydrater | 25 g | g |
| Fiber | 9 g | g |
| Fett | 52 g | g |
| Mättat fett | 6,9 g | g |
| Natrium | 12 mg | mg |
Alla sorters blandade nötter med jordnötter, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Ugnsstekt, torrostad | 594 | 17 | 25 | 52 |
| Ugnsstekt, oljerostad | 607 | 20 | 21 | 54 |
| Ugnsstekt, torrostad, saltad | 594 | 17 | 25 | 52 |
| Ugnsstekt, oljerostad, saltad | 607 | 20 | 21 | 54 |
| Ugnsstekt, oljerostad, lätt saltad | 607 | 20 | 21 | 54 |
| Ugnsstekt, planters pistagemix | 572 | 23 | 23 | 48 |
| Ugnsstekt, torrostad, chosen roaster | 608 | 18 | 25 | 53 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 58 g blandade nötter med jordnötter?
344 kalorier i 58 g. Per 100 g: 594 kalorier.
Hur mycket protein innehåller blandade nötter med jordnötter?
17 g per 100 g, eller 10 g i en portion på 58 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller blandade nötter med jordnötter?
25 g kolhydrater per 100 g, varav 9 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga blandade nötter med jordnötter på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis