Luštěniny, ořechy a semena
Kešu máslo: kalorie a nutriční hodnoty
Kešu máslo: 587 kcal na 100 g. Porce 16 g (1 polévková lžíce) má 94 kcal, 2,8 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 7,9 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Neochucené.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 587 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- Většina kalorií (76 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 587 | |
| Bílkoviny | 18 g | g |
| Sacharidy | 28 g | g |
| Vláknina | 2 g | g |
| Tuky | 49 g | g |
| Nasycené tuky | 9,8 g | g |
| Sodík | 15 mg | mg |
Všechny druhy: kešu máslo, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Neochucené | 587 | 18 | 28 | 49 |
| Solené | 609 | 12 | 30 | 53 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 16 g, potravina: kešu máslo?
94 kcal ve 16 g. Na 100 g: 587 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: kešu máslo?
18 g na 100 g, tedy 2,8 g v porci 16 g.
Kolik sacharidů obsahuje: kešu máslo?
28 g sacharidů na 100 g, z toho 2 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si kešu máslo během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma