Bønner, nødder og frø
Cashewsmør: kalorier og næringsindhold
Cashewsmør: 587 kalorier pr. 100 g. En portion på 16 g (1 spsk.) indeholder 94 kalorier, 2,8 g protein, 4,4 g kulhydrater og 7,9 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Naturel.
Kort fortalt
- Energitæt: 587 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- Størstedelen af kalorierne (76%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 587 | |
| Protein | 18 g | g |
| Kulhydrater | 28 g | g |
| Kostfibre | 2 g | g |
| Fedt | 49 g | g |
| Mættet fedt | 9,8 g | g |
| Natrium | 15 mg | mg |
Alle slags cashewsmør, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 587 | 18 | 28 | 49 |
| Saltet | 609 | 12 | 30 | 53 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion cashewsmør på 16 g?
94 kalorier i 16 g. Pr. 100 g: 587 kalorier.
Hvor meget protein er der i cashewsmør?
18 g pr. 100 g, eller 2,8 g i en portion på 16 g.
Hvor mange kulhydrater er der i cashewsmør?
28 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 2 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log cashewsmør på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis