Strączkowe, orzechy i nasiona
Masło z orzechów nerkowca: kalorie i wartości odżywcze
Masło z orzechów nerkowca: 587 kcal w 100 g. Porcja 16 g (1 łyż.) to 94 kcal, 2,8 g białka, 4,4 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykłe.
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 587 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
- Większość kalorii (76%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 587 | |
| Białko | 18 g | g |
| Węglowodany | 28 g | g |
| Błonnik | 2 g | g |
| Tłuszcz | 49 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 9,8 g | g |
| Sód | 15 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: masło z orzechów nerkowca, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykłe | 587 | 18 | 28 | 49 |
| Solone | 609 | 12 | 30 | 53 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 16 g, produkt: masło z orzechów nerkowca?
94 kcal w 16 g. W 100 g: 587 kcal.
Ile białka zawiera produkt: masło z orzechów nerkowca?
18 g w 100 g, czyli 2,8 g w porcji 16 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: masło z orzechów nerkowca?
28 g węglowodanów w 100 g, w tym 2 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz masło z orzechów nerkowca w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo