Bohnen, Nüsse und Samen
Cashewmus: Kalorien und Nährwerte
Cashewmus: 587 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 16 g (1 Esslöffel) hat 94 Kalorien, 2,8 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Natur.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 587 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- Der größte Teil der Kalorien (76 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 587 | |
| Eiweiß | 18 g | g |
| Kohlenhydrate | 28 g | g |
| Ballaststoffe | 2 g | g |
| Fett | 49 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 9,8 g | g |
| Natrium | 15 mg | mg |
Alle Sorten: Cashewmus, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Natur | 587 | 18 | 28 | 49 |
| Gesalzen | 609 | 12 | 30 | 53 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 16 g Cashewmus?
94 Kalorien in 16 g. Pro 100 g: 587 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Cashewmus?
18 g pro 100 g, also 2,8 g in einer Portion von 16 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Cashewmus?
28 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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