Luštěniny, ořechy a semena

Mandlová mouka: kalorie a nutriční hodnoty

Mandlová mouka: 578 kcal na 100 g. 26 g bílkovin, 16 g sacharidů a 50 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 17 % z kaloriíSacharidy 10 %Tuky 73 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 578 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
Většina kalorií (78 %) pochází z tuku.
9,3 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	578
Bílkoviny	26 g	g
Sacharidy	16 g	g
Vláknina	9,3 g	g
Tuky	50 g	g
Sodík	1 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií je ve 100 g, potravina: mandlová mouka?

578 kcal na 100 g.

Kolik bílkovin obsahuje: mandlová mouka?

26 g na 100 g.

Kolik sacharidů obsahuje: mandlová mouka?

16 g sacharidů na 100 g, z toho 9,3 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Mandle: 579 kcal Dýňová semínka: 574 kcal Slunečnicová semena: 584 kcal Arašídy: 587 kcal Kešu máslo: 587 kcal Arašíd: 568 kcal Sezamová semínka: 565 kcal Směs ořechů s arašídy: 594 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si mandlová mouka během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.