Peulvruchten, noten en zaden
Amandelmeel: calorieën en voeding
Amandelmeel: 578 calorieën per 100 g. 26 g eiwit, 16 g koolhydraten en 50 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 17% van de calorieënKoolhydraten 10%Vet 73%
In het kort
- Energierijk: 578 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
- Het grootste deel van de calorieën (78%) komt uit vet.
- 9,3 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 578 | |
| Eiwit | 26 g | g |
| Koolhydraten | 16 g | g |
| Vezels | 9,3 g | g |
| Vet | 50 g | g |
| Natrium | 1 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g amandelmeel?
578 calorieën per 100 g.
Hoeveel eiwit zit er in amandelmeel?
26 g per 100 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in amandelmeel?
16 g koolhydraten per 100 g, waarvan 9,3 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Amandelen: 579 kcalPompoenpitten: 574 kcalZonnebloempitten: 584 kcalPinda's: 587 kcalCashewpasta: 587 kcalPinda: 568 kcalSesamzaad: 565 kcalGemengde noten met pinda's: 594 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden amandelmeel vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.