Bønner, nøtter og frø
Mandelmel: kalorier og næringsinnhold
Mandelmel: 578 kalorier per 100 g. 26 g protein, 16 g karbohydrater og 50 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 17 % av kalorieneKarbohydrater 10 %Fett 73 %
Oversikt
- Energitett: 578 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
- Mesteparten av kaloriene (78 %) kommer fra fett.
- 9,3 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 578 | |
| Protein | 26 g | g |
| Karbohydrater | 16 g | g |
| Kostfiber | 9,3 g | g |
| Fett | 50 g | g |
| Natrium | 1 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i 100 g mandelmel?
578 kalorier per 100 g.
Hvor mye protein er det i mandelmel?
26 g per 100 g.
Hvor mange karbohydrater er det i mandelmel?
16 g karbohydrater per 100 g, inkludert 9,3 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Mandler: 579 kcalGresskarkjerner: 574 kcalSolsikkefrø: 584 kcalPeanøtter: 587 kcalKasjusmør: 587 kcalPeanøtt: 568 kcalSesamfrø: 565 kcalNøttemix med peanøtter: 594 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer mandelmel på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.