Grãos e pães
Macarrão cozido: calorias e nutrição
Macarrão cozido: 158 calorias por 100 g. Uma porção de 116 g (1 xícara de lasanha) tem 183 calorias, 6,7 g de proteína, 36 g de carboidratos e 1,1 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 15% das caloriasCarboidratos 80%Gordura 5%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 158 | |
| Proteína | 5,8 g | g |
| Carboidratos | 31 g | g |
| Fibras | 1,8 g | g |
| Açúcares | 0,6 g | g |
| Gordura | 0,9 g | g |
| Gordura saturada | 0,2 g | g |
| Sódio | 1 mg | mg |
| Potássio | 44 mg | mg |
| Cálcio | 7 mg | mg |
| Ferro | 1,3 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pasta, cooked, enriched, without added salt" (FDC ID 169737). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 116 g de macarrão cozido?
183 calorias em 116 g. Por 100 g: 158 calorias.
Quanta proteína tem em macarrão cozido?
5,8 g por 100 g, ou 6,7 g em uma porção de 116 g.
Quantos carboidratos tem em macarrão cozido?
31 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,8 g de fibras e 0,6 g de açúcares.
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