Cereales y pan
Pasta cocida: calorías y valor nutricional
Pasta cocida: 158 calorías por cada 100 g. Una ración de 116 g (1 taza de lasaña) tiene 183 calorías, 6,7 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasa.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 158 | |
| Proteína | 5,8 g | g |
| Hidratos de carbono | 31 g | g |
| Fibra | 1,8 g | g |
| Azúcares | 0,6 g | g |
| Grasa | 0,9 g | g |
| Grasa saturada | 0,2 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
| Potasio | 44 mg | mg |
| Calcio | 7 mg | mg |
| Hierro | 1,3 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pasta, cooked, enriched, without added salt" (FDC ID 169737). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 116 g de pasta cocida?
183 calorías en 116 g. Por cada 100 g: 158 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pasta cocida?
5,8 g por cada 100 g, o 6,7 g en una ración de 116 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pasta cocida?
31 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,8 g son fibra y 0,6 g son azúcares.
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