Carnes e peixes
Assado de lombo de porco: calorias e nutrição
Assado de lombo de porco: 132 calorias por 100 g. Uma porção de 125 g (125 g) tem 165 calorias, 28 g de proteína, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, sem osso, magro.
Resumo
- A proteína representa 68% das calorias (22 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 132 | |
| Proteína | 22 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 4,1 g | g |
| Gordura saturada | 1,2 g | g |
| Sódio | 49 mg | mg |
Todos os tipos: assado de lombo de porco, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, sem osso, magro | 132 | 22 | 0 | 4,1 |
| Cru, sem osso, com gordura | 166 | 21 | 0 | 8,3 |
| Assado, sem osso, magro | 173 | 27 | 0 | 6,3 |
| Assado, sem osso, com gordura | 192 | 26 | 0 | 8,8 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 125 g de assado de lombo de porco?
165 calorias em 125 g. Por 100 g: 132 calorias.
Quanta proteína tem em assado de lombo de porco?
22 g por 100 g, ou 28 g em uma porção de 125 g.
Quantos carboidratos tem em assado de lombo de porco?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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