Maso a ryby
Vepřová pečeně z kýty: kalorie a nutriční hodnoty
Vepřová pečeně z kýty: 132 kcal na 100 g. Porce 125 g (125 g) má 165 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,1 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, bez kosti, libové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 68 % kalorií (22 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 132 | |
| Bílkoviny | 22 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 4,1 g | g |
| Nasycené tuky | 1,2 g | g |
| Sodík | 49 mg | mg |
Všechny druhy: vepřová pečeně z kýty, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, bez kosti, libové | 132 | 22 | 0 | 4,1 |
| Syrové, bez kosti, s tukem | 166 | 21 | 0 | 8,3 |
| Opékané, bez kosti, libové | 173 | 27 | 0 | 6,3 |
| Opékané, bez kosti, s tukem | 192 | 26 | 0 | 8,8 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 125 g, potravina: vepřová pečeně z kýty?
165 kcal ve 125 g. Na 100 g: 132 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: vepřová pečeně z kýty?
22 g na 100 g, tedy 28 g v porci 125 g.
Kolik sacharidů obsahuje: vepřová pečeně z kýty?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si vepřová pečeně z kýty během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma