Maso a ryby
Jehněčí kotleta ze sedla: kalorie a nutriční hodnoty
Jehněčí kotleta ze sedla: 132 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 37 kcal, 5,8 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 65 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 35 %
Hodnoty výše platí pro: Syrové, pouze libové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 62 % kalorií (20 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 132 | |
| Bílkoviny | 20 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Tuky | 4,9 g | g |
| Nasycené tuky | 1,9 g | g |
| Sodík | 64 mg | mg |
Všechny druhy: jehněčí kotleta ze sedla, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, pouze libové | 132 | 20 | 0 | 4,9 |
| Syrové, libové s tukem | 208 | 18 | 0 | 14 |
| Grilované, pouze libové | 188 | 28 | 0 | 7,8 |
| Grilované, libové s tukem | 235 | 26 | 0 | 14 |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: jehněčí kotleta ze sedla?
37 kcal ve 28 g. Na 100 g: 132 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: jehněčí kotleta ze sedla?
20 g na 100 g, tedy 5,8 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: jehněčí kotleta ze sedla?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Pečeně z hovězí svíčkové špičky: 132 kcalSteak z hovězí svíčkové špičky: 132 kcalDušená hovězí plec: 132 kcalVepřová plec z lopatky: 132 kcalVepřová pečeně z kýty: 132 kcalAnčovička: 131 kcalSušené plátkované hovězí: 133 kcalPečeně z hovězího krku: 133 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si jehněčí kotleta ze sedla během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.