Kött och fisk
Lammkotlett från ländstycke: kalorier och näring
Lammkotlett från ländstycke: 132 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 37 kalorier, 5,8 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, endast magert.
I korthet
- Protein står för 62 % av kalorierna (20 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 132 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fett | 4,9 g | g |
| Mättat fett | 1,9 g | g |
| Natrium | 64 mg | mg |
Alla sorters lammkotlett från ländstycke, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, endast magert | 132 | 20 | 0 | 4,9 |
| Rå, magert och fett | 208 | 18 | 0 | 14 |
| Grillad, endast magert | 188 | 28 | 0 | 7,8 |
| Grillad, magert och fett | 235 | 26 | 0 | 14 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g lammkotlett från ländstycke?
37 kalorier i 28 g. Per 100 g: 132 kalorier.
Hur mycket protein innehåller lammkotlett från ländstycke?
20 g per 100 g, eller 5,8 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller lammkotlett från ländstycke?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga lammkotlett från ländstycke på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis