Kött och fisk
Chuck eye-stek: kalorier och näring
Chuck eye-stek: 133 kalorier per 100 g. En portion på 113 g (4 oz) innehåller 150 kalorier, 23 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, endast magert.
I korthet
- Protein står för 62 % av kalorierna (21 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 133 | |
| Protein | 21 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 5,7 g | g |
| Mättat fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 86 mg | mg |
Alla sorters chuck eye-stek, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, endast magert | 133 | 21 | 0 | 5,7 |
| Rå, magert och fett | 180 | 19 | 0 | 12 |
| Ugnsstekt, endast magert | 183 | 27 | 0 | 8,5 |
| Ugnsstekt, magert och fett | 236 | 25 | 0 | 15 |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 113 g chuck eye-stek?
150 kalorier i 113 g. Per 100 g: 133 kalorier.
Hur mycket protein innehåller chuck eye-stek?
21 g per 100 g, eller 23 g i en portion på 113 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller chuck eye-stek?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga chuck eye-stek på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis