Kött och fisk
Gåsbröst: kalorier och näring
Gåsbröst: 133 kalorier per 100 g. En portion på 85 g (3 oz) innehåller 113 kalorier, 21 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 73 % av kaloriernaKolhydrater 0 %Fett 27 %
I korthet
- Protein står för 73 % av kalorierna (24 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 133 | |
| Protein | 24 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 4 g | g |
| Mättat fett | 0,6 g | g |
| Natrium | 50 mg | mg |
Källa: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 85 g gåsbröst?
113 kalorier i 85 g. Per 100 g: 133 kalorier.
Hur mycket protein innehåller gåsbröst?
24 g per 100 g, eller 21 g i en portion på 85 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller gåsbröst?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Torkat nötkött i skivor: 133 kcalChuck eye-stek: 133 kcalGåslever: 133 kcalHästkött: 133 kcalFasan: 133 kcalFasanbröst: 133 kcalRevbensstek: 134 kcalToppsirloinstek: 132 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga gåsbröst på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.