Kött och fisk

Gåslever: kalorier och näring

Gåslever: 133 kalorier per 100 g. En portion på 94 g innehåller 125 kalorier, 15 g protein, 5,9 g kolhydrater och 4 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 51 % av kaloriernaKolhydrater 19 %Fett 30 %

I korthet

Protein står för 49 % av kalorierna (16 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	133
Protein	16 g	g
Kolhydrater	6,3 g	g
Fiber	0 g	g
Socker	0 g	g
Fett	4,3 g	g
Mättat fett	1,6 g	g
Natrium	140 mg	mg

Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 94 g gåslever?

125 kalorier i 94 g. Per 100 g: 133 kalorier.

Hur mycket protein innehåller gåslever?

16 g per 100 g, eller 15 g i en portion på 94 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller gåslever?

6,3 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.

Liknande livsmedel

Torkat nötkött i skivor: 133 kcal Chuck eye-stek: 133 kcal Gåsbröst: 133 kcal Hästkött: 133 kcal Fasan: 133 kcal Fasanbröst: 133 kcal Revbensstek: 134 kcal Toppsirloinstek: 132 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga gåslever på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.