Kød og fisk
Gåselever: kalorier og næringsindhold
Gåselever: 133 kalorier pr. 100 g. En portion på 94 g indeholder 125 kalorier, 15 g protein, 5,9 g kulhydrater og 4 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 51 % af kalorierneKulhydrater 19 %Fedt 30 %
Kort fortalt
- Protein udgør 49% af kalorierne (16 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 133 | |
| Protein | 16 g | g |
| Kulhydrater | 6,3 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 4,3 g | g |
| Mættet fedt | 1,6 g | g |
| Natrium | 140 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion gåselever på 94 g?
125 kalorier i 94 g. Pr. 100 g: 133 kalorier.
Hvor meget protein er der i gåselever?
16 g pr. 100 g, eller 15 g i en portion på 94 g.
Hvor mange kulhydrater er der i gåselever?
6,3 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Tørret skåret oksekød: 133 kcalChuck eye-steg: 133 kcalGåsebryst: 133 kcalHestekød: 133 kcalFasan: 133 kcalFasanbryst: 133 kcalTop blade steak: 133 kcalOksekotelet: 134 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log gåselever på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.