Kød og fisk
Fasan: kalorier og næringsindhold
Fasan: 133 kalorier pr. 100 g. En portion på 352 g indeholder 468 kalorier, 83 g protein, 0 g kulhydrater og 13 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Protein udgør 71% af kalorierne (24 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 133 | |
| Protein | 24 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 3,6 g | g |
| Mættet fedt | 1,2 g | g |
| Natrium | 37 mg | mg |
Alle slags fasan, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 133 | 24 | 0 | 3,6 |
| Rå, med skind | 181 | 23 | 0 | 9,3 |
| Kogt | 239 | 32 | 0 | 12 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion fasan på 352 g?
468 kalorier i 352 g. Pr. 100 g: 133 kalorier.
Hvor meget protein er der i fasan?
24 g pr. 100 g, eller 83 g i en portion på 352 g.
Hvor mange kulhydrater er der i fasan?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log fasan på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis