Liha ja kala
Fasaani: kalorit ja ravintoarvot
Fasaani: 133 kcal per 100 g. 352 g:n annoksessa on 468 kcal, 83 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 71 % (24 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 133 | |
| Proteiini | 24 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 3,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,2 g | g |
| Natrium | 37 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: fasaani
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka | 133 | 24 | 0 | 3,6 |
| Raaka, nahan kanssa | 181 | 23 | 0 | 9,3 |
| Kypsennetty | 239 | 32 | 0 | 12 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 352 g:n annoksessa, kun ruoka on: fasaani?
468 kcal 352 g:ssa. Per 100 g: 133 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: fasaani?
24 g per 100 g eli 83 g 352 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: fasaani?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa fasaani sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi