Vlees en vis
Fazant: calorieën en voeding
Fazant: 133 calorieën per 100 g. Een portie van 352 g bevat 468 calorieën, 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw.
In het kort
- Eiwit levert 71% van de calorieën (24 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 133 | |
| Eiwit | 24 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 3,6 g | g |
| Verzadigd vet | 1,2 g | g |
| Natrium | 37 mg | mg |
Alle soorten fazant, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw | 133 | 24 | 0 | 3,6 |
| Rauw, met schil | 181 | 23 | 0 | 9,3 |
| Gekookt | 239 | 32 | 0 | 12 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 352 g fazant?
468 calorieën in 352 g. Per 100 g: 133 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in fazant?
24 g per 100 g, oftewel 83 g in een portie van 352 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in fazant?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden fazant vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten