Mięso i ryby
Bażant: kalorie i wartości odżywcze
Bażant: 133 kcal w 100 g. Porcja 352 g to 468 kcal, 83 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Białko daje 71% kalorii (24 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 133 | |
| Białko | 24 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 3,6 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,2 g | g |
| Sód | 37 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: bażant, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 133 | 24 | 0 | 3,6 |
| Surowe, ze skórą | 181 | 23 | 0 | 9,3 |
| Gotowane | 239 | 32 | 0 | 12 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 352 g, produkt: bażant?
468 kcal w 352 g. W 100 g: 133 kcal.
Ile białka zawiera produkt: bażant?
24 g w 100 g, czyli 83 g w porcji 352 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: bażant?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz bażant w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo