Mięso i ryby

Wątroba gęsia: kalorie i wartości odżywcze

Wątroba gęsia: 133 kcal w 100 g. Porcja 94 g to 125 kcal, 15 g białka, 5,9 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 51% kaloriiWęglowodany 19%Tłuszcze 30%

W skrócie

Białko daje 49% kalorii (16 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	133
Białko	16 g	g
Węglowodany	6,3 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tłuszcz	4,3 g	g
Tłuszcze nasycone	1,6 g	g
Sód	140 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 94 g, produkt: wątroba gęsia?

125 kcal w 94 g. W 100 g: 133 kcal.

Ile białka zawiera produkt: wątroba gęsia?

16 g w 100 g, czyli 15 g w porcji 94 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: wątroba gęsia?

6,3 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Suszona wołowina w plasterkach: 133 kcal Pieczeń chuck eye: 133 kcal Pierś z gęsi: 133 kcal Konina: 133 kcal Bażant: 133 kcal Pierś bażanta: 133 kcal Stek top blade: 133 kcal Stek z żeber wołowych: 134 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz wątroba gęsia w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.