Kjøtt og fisk
Gåselever: kalorier og næringsinnhold
Gåselever: 133 kalorier per 100 g. En porsjon på 94 g inneholder 125 kalorier, 15 g protein, 5,9 g karbohydrater og 4 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 51 % av kalorieneKarbohydrater 19 %Fett 30 %
Oversikt
- Protein står for 49 % av kaloriene (16 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 133 | |
| Protein | 16 g | g |
| Karbohydrater | 6,3 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 4,3 g | g |
| Mettet fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 140 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 94 g gåselever?
125 kalorier i 94 g. Per 100 g: 133 kalorier.
Hvor mye protein er det i gåselever?
16 g per 100 g, eller 15 g i en porsjon på 94 g.
Hvor mange karbohydrater er det i gåselever?
6,3 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Tørket oksekjøtt i skiver: 133 kcalChuck eye-stek: 133 kcalGåsebryst: 133 kcalHestekjøtt: 133 kcalFasan: 133 kcalFasanbryst: 133 kcalRibbestek av okse: 134 kcalToppstekbiff av okse: 132 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer gåselever på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.