Kjøtt og fisk
Ribbestek av okse: kalorier og næringsinnhold
Ribbestek av okse: 134 kalorier per 100 g. En porsjon på 113 g (4 oz) inneholder 151 kalorier, 25 g protein, 0 g karbohydrater og 4,7 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, kun magert.
Oversikt
- Protein står for 67 % av kaloriene (23 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 134 | |
| Protein | 23 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 4,2 g | g |
| Mettet fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 55 mg | mg |
Alle typer: ribbestek av okse, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert | 134 | 23 | 0 | 4,2 |
| Rå, magert og fett | 246 | 20 | 0 | 18 |
| Rå, wagyu 9, med fett | 404 | 15 | 0,3 | 38 |
| Rå, wagyu 9, kun magert | 330 | 18 | 0,5 | 29 |
| Rå, wagyu 4/5, med fett | 317 | 17 | 0 | 28 |
| Rå, wagyu 4/5, kun magert | 234 | 20 | 0 | 17 |
| Stekt i ovn, magert og fett | 359 | 22 | 0 | 29 |
| Grillet, kun magert | 193 | 29 | 0 | 7,5 |
| Grillet, magert og fett | 304 | 25 | 0 | 22 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 113 g ribbestek av okse?
151 kalorier i 113 g. Per 100 g: 134 kalorier.
Hvor mye protein er det i ribbestek av okse?
23 g per 100 g, eller 25 g i en porsjon på 113 g.
Hvor mange karbohydrater er det i ribbestek av okse?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer ribbestek av okse på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis