Maso a ryby
Husí játra: kalorie a nutriční hodnoty
Husí játra: 133 kcal na 100 g. Porce 94 g má 125 kcal, 15 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 4 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 51 % z kaloriíSacharidy 19 %Tuky 30 %
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 49 % kalorií (16 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 133 | |
| Bílkoviny | 16 g | g |
| Sacharidy | 6,3 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 4,3 g | g |
| Nasycené tuky | 1,6 g | g |
| Sodík | 140 mg | mg |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 94 g, potravina: husí játra?
125 kcal ve 94 g. Na 100 g: 133 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: husí játra?
16 g na 100 g, tedy 15 g v porci 94 g.
Kolik sacharidů obsahuje: husí játra?
6,3 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Sušené plátkované hovězí: 133 kcalPečeně z hovězího krku: 133 kcalHusí prsa: 133 kcalKoňské maso: 133 kcalBažant: 133 kcalBažantí prso: 133 kcalTop blade steak: 133 kcalHovězí žebrový steak: 134 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si husí játra během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.