Maso a ryby
Bažant: kalorie a nutriční hodnoty
Bažant: 133 kcal na 100 g. Porce 352 g má 468 kcal, 83 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 74 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 26 %
Hodnoty výše platí pro: Syrové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 71 % kalorií (24 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 133 | |
| Bílkoviny | 24 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 3,6 g | g |
| Nasycené tuky | 1,2 g | g |
| Sodík | 37 mg | mg |
Všechny druhy: bažant, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové | 133 | 24 | 0 | 3,6 |
| Syrové, s kůží | 181 | 23 | 0 | 9,3 |
| Vařené | 239 | 32 | 0 | 12 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 352 g, potravina: bažant?
468 kcal ve 352 g. Na 100 g: 133 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: bažant?
24 g na 100 g, tedy 83 g v porci 352 g.
Kolik sacharidů obsahuje: bažant?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Sušené plátkované hovězí: 133 kcalPečeně z hovězího krku: 133 kcalHusí prsa: 133 kcalHusí játra: 133 kcalKoňské maso: 133 kcalBažantí prso: 133 kcalTop blade steak: 133 kcalHovězí žebrový steak: 134 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si bažant během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.