Fleisch und Fisch
Fasan: Kalorien und Nährwerte
Fasan: 133 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 352 g hat 468 Kalorien, 83 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 71 % der Kalorien aus (24 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 133 | |
| Eiweiß | 24 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 3,6 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | g |
| Natrium | 37 mg | mg |
Alle Sorten: Fasan, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 133 | 24 | 0 | 3,6 |
| Roh, mit Haut | 181 | 23 | 0 | 9,3 |
| Gekocht | 239 | 32 | 0 | 12 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 352 g Fasan?
468 Kalorien in 352 g. Pro 100 g: 133 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Fasan?
24 g pro 100 g, also 83 g in einer Portion von 352 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Fasan?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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