Fleisch und Fisch
Gänsebrust: Kalorien und Nährwerte
Gänsebrust: 133 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 85 g (3 oz) hat 113 Kalorien, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 73 % der KalorienKohlenhydrate 0 %Fett 27 %
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 73 % der Kalorien aus (24 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 133 | |
| Eiweiß | 24 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | g |
| Natrium | 50 mg | mg |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 85 g Gänsebrust?
113 Kalorien in 85 g. Pro 100 g: 133 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Gänsebrust?
24 g pro 100 g, also 21 g in einer Portion von 85 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gänsebrust?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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