Mięso i ryby
Pierś z gęsi: kalorie i wartości odżywcze
Pierś z gęsi: 133 kcal w 100 g. Porcja 85 g (3 oz) to 113 kcal, 21 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 73% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 27%
W skrócie
- Białko daje 73% kalorii (24 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 133 | |
| Białko | 24 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,6 g | g |
| Sód | 50 mg | mg |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 85 g, produkt: pierś z gęsi?
113 kcal w 85 g. W 100 g: 133 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pierś z gęsi?
24 g w 100 g, czyli 21 g w porcji 85 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pierś z gęsi?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Suszona wołowina w plasterkach: 133 kcalPieczeń chuck eye: 133 kcalWątroba gęsia: 133 kcalKonina: 133 kcalBażant: 133 kcalPierś bażanta: 133 kcalStek top blade: 133 kcalStek z żeber wołowych: 134 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pierś z gęsi w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.