Kjøtt og fisk
Chuck eye-stek: kalorier og næringsinnhold
Chuck eye-stek: 133 kalorier per 100 g. En porsjon på 113 g (4 oz) inneholder 150 kalorier, 23 g protein, 0 g karbohydrater og 6,4 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, kun magert.
Oversikt
- Protein står for 62 % av kaloriene (21 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 133 | |
| Protein | 21 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 5,7 g | g |
| Mettet fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 86 mg | mg |
Alle typer: chuck eye-stek, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert | 133 | 21 | 0 | 5,7 |
| Rå, magert og fett | 180 | 19 | 0 | 12 |
| Stekt i ovn, kun magert | 183 | 27 | 0 | 8,5 |
| Stekt i ovn, magert og fett | 236 | 25 | 0 | 15 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 113 g chuck eye-stek?
150 kalorier i 113 g. Per 100 g: 133 kalorier.
Hvor mye protein er det i chuck eye-stek?
21 g per 100 g, eller 23 g i en porsjon på 113 g.
Hvor mange karbohydrater er det i chuck eye-stek?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer chuck eye-stek på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis