Carne y pescado
Asado de aguja: calorías y valor nutricional
Asado de aguja: 133 calorías por cada 100 g. Una ración de 113 g (4 oz) tiene 150 calorías, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo, solo magro.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 62% de sus calorías (21 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 133 | |
| Proteína | 21 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 5,7 g | g |
| Grasa saturada | 1,6 g | g |
| Sodio | 86 mg | mg |
Todos los tipos de asado de aguja, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, solo magro | 133 | 21 | 0 | 5,7 |
| Crudo, magro y graso | 180 | 19 | 0 | 12 |
| Asado, solo magro | 183 | 27 | 0 | 8,5 |
| Asado, magro y graso | 236 | 25 | 0 | 15 |
Fuente: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 113 g de asado de aguja?
150 calorías en 113 g. Por cada 100 g: 133 calorías.
¿Cuánta proteína tiene asado de aguja?
21 g por cada 100 g, o 23 g en una ración de 113 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene asado de aguja?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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