Carne y pescado
Bistec de top blade: calorías y valor nutricional
Bistec de top blade: 133 calorías por cada 100 g. Una ración de 113 g (4 oz) tiene 150 calorías, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo, solo magro.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 61% de sus calorías (20 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 133 | |
| Proteína | 20 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 5,7 g | g |
| Grasa saturada | 2,5 g | g |
| Sodio | 87 mg | mg |
Todos los tipos de bistec de top blade, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, solo magro | 133 | 20 | 0 | 5,7 |
| Crudo, magro y graso | 146 | 20 | 0 | 7,2 |
| A la plancha, solo magro | 196 | 28 | 0 | 9,2 |
| A la plancha, magro y graso | 220 | 28 | 0 | 12 |
Fuente: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 113 g de bistec de top blade?
150 calorías en 113 g. Por cada 100 g: 133 calorías.
¿Cuánta proteína tiene bistec de top blade?
20 g por cada 100 g, o 23 g en una ración de 113 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene bistec de top blade?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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