Carnes e peixes
Bife de miolo de paleta: calorias e nutrição
Bife de miolo de paleta: 133 calorias por 100 g. Uma porção de 113 g (4 oz) tem 150 calorias, 23 g de proteína, 0 g de carboidratos e 6,4 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, só magro.
Resumo
- A proteína representa 61% das calorias (20 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 133 | |
| Proteína | 20 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 5,7 g | g |
| Gordura saturada | 2,5 g | g |
| Sódio | 87 mg | mg |
Todos os tipos: bife de miolo de paleta, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, só magro | 133 | 20 | 0 | 5,7 |
| Cru, magra e gordura | 146 | 20 | 0 | 7,2 |
| Grelhado, só magro | 196 | 28 | 0 | 9,2 |
| Grelhado, magra e gordura | 220 | 28 | 0 | 12 |
Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 113 g de bife de miolo de paleta?
150 calorias em 113 g. Por 100 g: 133 calorias.
Quanta proteína tem em bife de miolo de paleta?
20 g por 100 g, ou 23 g em uma porção de 113 g.
Quantos carboidratos tem em bife de miolo de paleta?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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