Liha ja kala
Fasaanin rintafilee: kalorit ja ravintoarvot
Fasaanin rintafilee: 133 kcal per 100 g. 182 g:n annoksessa (1 rintafilee) on 242 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 73 % (24 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 133 | |
| Proteiini | 24 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 3,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,1 g | g |
| Natrium | 33 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 182 g:n annoksessa, kun ruoka on: fasaanin rintafilee?
242 kcal 182 g:ssa. Per 100 g: 133 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: fasaanin rintafilee?
24 g per 100 g eli 44 g 182 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: fasaanin rintafilee?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa fasaanin rintafilee sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi