Kød og fisk
Fasanbryst: kalorier og næringsindhold
Fasanbryst: 133 kalorier pr. 100 g. En portion på 182 g (1 bryst) indeholder 242 kalorier, 44 g protein, 0 g kulhydrater og 5,8 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 77 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 23 %
Kort fortalt
- Protein udgør 73% af kalorierne (24 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 133 | |
| Protein | 24 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 3,2 g | g |
| Mættet fedt | 1,1 g | g |
| Natrium | 33 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion fasanbryst på 182 g?
242 kalorier i 182 g. Pr. 100 g: 133 kalorier.
Hvor meget protein er der i fasanbryst?
24 g pr. 100 g, eller 44 g i en portion på 182 g.
Hvor mange kulhydrater er der i fasanbryst?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Tørret skåret oksekød: 133 kcalChuck eye-steg: 133 kcalGåsebryst: 133 kcalGåselever: 133 kcalHestekød: 133 kcalFasan: 133 kcalTop blade steak: 133 kcalOksekotelet: 134 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log fasanbryst på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.